การดูแลรักษาอวัยวะภายนอกวิชาสุข ป1

การดูแลรักษาอวัยวะภายนอก 

• การดูแลรักษาดวงตา  

1.ไม่ควรขยี้ตาแรง ๆ เมื่อมีฝุ่นละอองเข้าตาถ้าเราขยี้ตานานเข้าก็จะทำให้ดวงตาของเราอักเสบและเป็นแผลในดวงตาถ้าถึงขั้นรุนแรงอาจทำให้เกิดตาบอดได้ ดังนั้นเราไม่ควรขยี้เมื่อฝุ่นเข้าตาแนะนำควรล้างตาด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำยาล้างตาจนกว่าฝุ่นจะหลุดออกไปเองถ้ายังรู้สึกเจ็บหรือไม่หายให้ไปพบแพทย์ทันที 

2.ไม่ควรอ่านหนังสือในที่มืดควรอ่านหนังสือในที่มีแสงสว่างที่เพียงพอหรือดูมือถือนานๆ

• การดูแลรักษาจมูก

 1.ไม่ควรใช้ของแข็งแคะจมูกด้วยของแข็งหรือนำสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่จมูก

 2. ไม่ควรสั่งน้ำมูกแรงๆเพราะมันจะเป็นอันตรายต่อโพรงจมูก

 3.หลีกเลี่ยงจากการสูดดมควันพิษ เช่น ควันบุหรี่  ควันรถ หรือกลิ่นของสารเคมี

4.หลีกเลี่ยงการกระทบจากของแข็ง

• การดูแลรักษาหู

1.ไม่ควรใช้ของแข็งแคะหู เมื่อหูผิดปกติเราต้องรีบไปพบหมอทันที

2.อย่าให้น้ำเข้าหูถ้าน้ำเข้าไปในหูนานๆอาจให้เกิดอาการอักเสบได้เมื่อน้ำเข้าหูควรนำน้ำออกทันทีเพราะอาจจะเป็นหูน้ำหนวกได้

3.ไม่ควรตะโกนให้หูและไม่ควรอยู่ในที่เสียงดังจนเกินไป

4.ระมัดระวังอย่าให้แมลงเข้าหู

• การดูแลรักษาผิวหนัง

1. ไม่ควรนำสารแปลกปลอมและเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย 

2.ควรอาบน้ำอย่างน้อยวัน 2 ครั้ง เพื่อคัดผิวและชำระสิ่งสกปรกที่ติดอยู่ในผิวหนังเรา

• การดูแลรักษามือและเล็บ

1.ควรล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร

2.ควรตัดเล็บให้สั้นเพื่อไม่เพื่อให้สิ่งสกปรกที่ติดอยู่ในเล็บให้หลุดออกไป

ให้นักเรียนจับคู่ตัวเลือก เรื่องหน้าที่ของอวัยวะให้ถูกต้อง